Salud y Nutrición
Me detuve a mirar una joven mientras trabajaba y ella sabiendo que se acercaban las horas de las vacaciones de semana Santa observe como su mirada comenzaba a cambiar y no porque tenía sus ojos color miel, sino por el relajamiento que comenzaba a tener a si sus efectos, una sonrisa deslumbrante. Es […]
Los alimentos frescos conservan sus nutrientes y son mejor asimilado por el organismo. En cambio los alimentos refrigerados o en el congelador, es de inferior calidad nutricional. Los alimentos frescos si son bien manipulados tienen menos riesgos de ser inocuos.
En la república dominicana hace unos años se viene implementando la Jornada Extendida, en la cual se lleva un régimen o plan alimenticio muy balanceado, para las necesidades nutricionales de los niños que asisten a las escuelas publicas. Eh dialogado con maestros de diferentes escuelas sobre la cantidad de niños que no les gustan […]
Caminar mejora tu estado emocional 1 Bajas los niveles de ansiedad. 2 Ayuda a combatir la depresión. 3 Te siente más seguro de sí mismo. 4 Evita la demencia. 5 Retrasa el alzarme. En lo físico 1 Una camita de 30 minutos diario te ayuda a quemar grasas y además las calorías que consume que […]
Dormir las horas necesarias te ayudará relajar tu cuerpo y cada uno de los órganos, células de tu cuerpo que el estrés la mata y la envejecen. El descanso es necesario e vital en las horas de la noche es recomendable para facilitar un descanso adecuado y recuperación de las energías. El organismo, acostarse 9:00 […]
1. Te da vitalidad 2. Normaliza el apetito 3. Mejora la digestión 4. Mejora la simulación de la sangre 5. Levantan la defensa del cuerpo evitando que las personas puedan convertir las enfermedades. 6. Los hombres y mujeres que hacen ejercicio tiene mejor desempeño sexual y el descanse lo suficientemente y […]
¿ Qué Salud Física? La salud física consiste en el óptimo funcionamiento fisiológico del organismo preservando el bienestar del individuo. La salud física nos conserva aptos y dispuestos para la actividad física, mental y espiritual. Ayuda a desarrollar la naturalidad, espontaneidad y creatividad, ejercita la voluntad y la capacidad de rendimiento, además, favorece […]
Los accidentes cerebro vasculares son ocasionados por una rotura o en taponamiento de una arteria, que deja de mandarle oxígenos y daña los tejidos cerebrales. La rotura de una arteria se produce una hemorragia provocando hematomas que ocasionan daños en los tejidos cerebrales. Estos es cuando el flujo sanguíneo se detiene […]
Los ejercicios al Aire Libre a parte de recrearnos y de estar en contacto con la naturaleza ayudan a las personas a tener una mejor calidad de vida. 5 Beneficios de hacer ejercicios con la respiración profunda y aires libres 1. Van a optimizar el rendimiento en los trabajos físicos 2. Contribuyen en la […]
1. Ingerir comidas con grasas saturadas: Estas grasas se convierten en colesterol y este disminuye la oxigenación en la sangre. 2. No desayunar: Las personas que no desayunan suelen tener bajos niveles de azúcar en la sangre, recordando que el cerebro trabaja con una cantidad de azúcar en la sangre, pues la cantidad de azúcar […]